Jung oder alt, Mama oder nicht – tue – zusammen mit anderen Frauen – etwas für dich!

Erfahre mehr über meine Kurse für alle Frauen, wie Bodyworkout, Yoga & Pilates Core- und Beckenbodentraining. Fettverbrennung oder Entspannung? Du stehst im Fokus!

Core-Training

Du möchtest gern deine Körpermitte stärken und deinen Körper in Form bringen? Starte jetzt mit dem Core-Training!

Beim Core-Training wird ganz gezielt der Körperkern (Bauch, Rücken, Beckenboden, Po, Oberschenkel) trainiert. Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeder Altersklasse, die ihren Körper straffen, Beckenbodenprobleme beheben oder die Rektusdiastase schließen wollen.

Das klingt interessant? Dann melde dich gern zu einer Schnupperstunde an und buche einen Kurs, wenn es dir gefällt.

Yoga und Pilates von Warm ums Herz in OHZ und Schwanewede für Frauen

Yoga & Pilates

Du möchtest etwas für dich tun und gleichzeitig zur Ruhe kommen? Der Kurs Yoga & Pilates bietet dir beides!

Yoga & Pilates besteht aus einem Mix aus Yogaeinheiten (Asanas), Kräftigungsübungen und Entspannung. Egal, ob jung oder alt, der Kurs eignet sich für Frauen jeden Alters, die sportlich etwas tun, aber gleichzeitig trotzdem entspannen möchten.

Das passt zu dir? Melde dich zu einer Schnupperstunde an und buche, wenn es dir gefällt, im Anschluss deinen Kurs.

Bodyworkout in OHZ und Schwanewede

Bodyworkout

Du möchtest dich mal wieder so richtig auspowern? Dann ist dieses Komplettprogramm genau das Richtige für dich!

Das abwechslungsreiche Intervalltraining (HIIT bzw. Tabata) bringt deinen Körper in Form. Dabei stehen die Bearbeitung der Problemzonen, Aktivierung der Fettverbrennung und das Bodyshaping im Fokus. Der Kurs richtet sich an ALLE Frauen –  Mama oder nicht, jung oder alt!

Melde dich gern zu einer kostenlosen Schnupperstunde an. Wenn es dir gefällt, melde dich im Anschluss zum Kurs an.

Beckenbodentraining

Leidest du unter einem schwachen Beckenboden oder möchtest du Problemen vorbeugen? Komm zum Beckenbodentraining!

Beim Beckenbodentraining wird der Beckenboden gestärkt und Problemen, wie z.B. Inkontinenz vorgebeugt / entgegengewirkt. Egal ob als Mama kurz nach dem Rückbildungskurs oder Frau in/nach den Wechseljahren – alle Frauen sind hier herzlich willkommen!

Du möchtest diesen Kurs ausprobieren? Komm zu einer Schnupperstunde und buche deinen Kurs, wenn es dir gefällt.