Jung oder alt, Mama oder nicht – tue – zusammen mit anderen Frauen – etwas für dich!

Erfahre mehr über meine Kurse für alle Frauen, wie Tabata, Yoga, Bauch-Beine-Po PLUS und Beckenbodentraining. Fettverbrennung oder Entspannung? Du stehst im Fokus!

Bodyworkout in OHZ und Schwanewede

Tabata (HIIT) 

Du möchtest dich mal wieder so richtig auspowern? Dann ist dieses Komplettprogramm genau das Richtige für dich!

Das abwechslungsreiche Intervalltraining bringt deinen Körper in Form. Dabei stehen die Bearbeitung der Problemzonen, Aktivierung der Fettverbrennung und das Bodyshaping im Fokus. Der Kurs richtet sich an ALLE Frauen –  Mama oder nicht, jung oder alt!

Melde dich gern zu einer kostenlosen Schnupperstunde an. Wenn es dir gefällt, melde dich im Anschluss zum Kurs an.

Yoga und Pilates von Warm ums Herz in OHZ und Schwanewede für Frauen

Yoga

Du möchtest etwas für dich tun und gleichzeitig zur Ruhe kommen? Der Yoga-Kurs bietet dir beides!

Yoga vereint Körper, Geist & Atem zur Förderung der Kraft & Beweglichkeit sowie zur Stressreduktion & Entspannung. Egal, ob jung oder alt, der Kurs eignet sich für Frauen jeden Alters, die sportlich etwas tun, aber gleichzeitig trotzdem entspannen möchten.

Das passt zu dir? Melde dich zu einer Schnupperstunde an und buche, wenn es dir gefällt, im Anschluss deinen Kurs.

Bauch-Beine-Po PLUS von Warm ums Herz in OHZ und Schwanewede für Frauen

Bauch-Beine-Po PLUS

Du möchtest deine Körpermitte stärken und deinen Körper wieder in Form bringen? Dann sei mit dabei!

Beim Bauch-Beine-Po PLUS wird ganz gezielt der Körperkern (Bauch, Rücken, Beckenboden, Po, Oberschenkel) trainiert. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihre Körpermitte stärken und ihren Körper in Form bringen wollen. Auch Beckenbodenproblemen wird vorgebeugt und eine eventuell noch bestehende Rektusdiastase weiter geschlossen.

Dieser Kurs klingt interessant? Dann melde dich gern zu einer kostenlosen Schnupperstunde an und buche deinen Platz im Kurs.

Beckenbodentraining von Warm ums Herz in OHZ und Schwanewede für Frauen

Beckenbodentraining

Leidest du unter einem schwachen Beckenboden oder möchtest du Problemen vorbeugen? Komm zum Beckenbodentraining!

Beim Beckenbodentraining wird der Beckenboden gestärkt und Problemen, wie z.B. Inkontinenz, Rückenschmerzen, Blasen-/Gebärmutterabsenkung vorgebeugt bzw. entgegengewirkt. Egal ob als Mama kurz nach dem Rückbildungskurs oder Frau in/nach den Wechseljahren – alle Frauen sind hier herzlich willkommen!

Du möchtest diesen Kurs ausprobieren? Komm zu einer Schnupperstunde und buche deinen Kurs, wenn es dir gefällt.